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CURSOS DISPONÍVEIS DENTRO DA PLATAFORMA DIGITAL
1 - PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO*
2 - VARIÁVEIS DO TREINAMENTO DE FORÇA*
3 - ELABORAÇÃO DE PROTOCOLOS NA MUSCULAÇÃO*
4 - PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA*
5 - MINICURSO AGACHAMENTO*
6 - MINICURSO DEADLIFT*
7 - MARKETING APLICADO AO PERSONAL TRAINER*
8 - CONTROLE DO VOLUME DO TREINO DE FORÇA*
9 -SÍNDROME DO IMPACTO DO OMBRO*
10 - LIBERAÇÃO MIOFASCIAL*
11 - MOBILIDADE E ESTABILIDADE*
12 - PRESCRIÇÃO DE PROTOCOLOS
13 - CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA NA MUSCULAÇÃO*
14 - SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL*
15 - RESPOSTAS CARDIOVASCULARES AO EXERCÍCIO
16 - LOMBALGIA
17 - EXERCÍCIO FÍSICO NO IDOSO
18 - EXERCÍCIO FÍSICO NA DIABETES MELLITUS
19 - EXERCÍCIO FÍSICO NA GESTAÇÃO
20 - EXERCÍCIO NO EMAGRECIMENTO
* CURSOS DISPONÍVEIS TAMBÉM PARA COMPRA AVULSA
PLANO MENSAL: ACESSO AOS 20 MINICURSOS, 20 APOSTILAS, 3 LIVROS, + DE 300 ARTIGOS, + DE 40 HORAS DE CERTIFICADO E SUPORTE DIRETO PARA DÚVIDAS! TEMPO DE ACESSO: 1 MÊS (30 DIAS)
PLANO TRIMESTRAL: ACESSO AOS 20 MINICURSOS, 20 APOSTILAS, 3 LIVROS, + DE 300 ARTIGOS, + DE 40 HORAS DE CERTIFICADO E SUPORTE DIRETO PARA DÚVIDAS! TEMPO DE ACESSO: 3 MESES (90 DIAS).
PLANO SEMESTRAL: ACESSO AOS 20 MINICURSOS, 20 APOSTILAS, 3 LIVROS, + DE 300 ARTIGOS, + DE 40 HORAS DE CERTIFICADO E SUPORTE DIRETO PARA DÚVIDAS! TEMPO DE ACESSO: 6 MESES (180 DIAS).
PLANO ANUAL: ACESSO AOS 20 MINICURSOS, 20 APOSTILAS, 3 LIVROS, + DE 300 ARTIGOS, + DE 40 HORAS DE CERTIFICADO E SUPORTE DIRETO PARA DÚVIDAS! TEMPO DE ACESSO: 12 MESES (365 DIAS).
- APÓS A CONFIRMAÇÃO DO PAGAMENTO, O ALUNO DEVERÁ FAZER O SEU REGISTRO NA ÁREA DE MEMBROS PARA QUE O SEU ACESSO SEJA LIBERADO.
- AS AULAS SÃO ASSISTIDAS DENTRO DA PLATAFORMA E TODO O MATERIAL ESTÁ DISPONIBILIZADO DENTRO DA ÁREA DE MEMBROS.
- EM CASO DE DÚVIDAS ENTRAR EM CONTATO PELO SUPORTE DO WHATSAPP (2198100-7577).
APÓS A REALIZAÇÃO DA COMPRA E NOTIFICAÇÃO DO PAGAMENTO, SERÁ ENVIADO PARA O SEU E-MAIL O LINK PARA ACESSO AO MINICURSO, CERTIFICADO EM PDF E MATERIAL EM PDF.
PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO: UMA VISÃO PARA A FISIOTERAPIA (40 min) Individualidade biológica, especificidade, sobrecarga progressiva, variabilidade, continuidade e reversibilidade, participação ativa.
VARIÁVEIS DO TREINAMENTO DE FORÇA (1 hora e 30 minutos):Seleção dos exercícios, ordem dos exercícios, número de séries, número de repetições, carga (kg), velocidade de execução, tempo de intervalo, amplitude de movimento.
ELABORAÇÃO DE PROTOCOLOS (1hora e 40 minutos):Princípios científicos, variáveis do treinamento, protocolo para hipertrofia muscular, protocolo para resistência muscular, protocolo para força máxima, protocolo para potência muscular.
PERIODIZAÇÃO DA MUSCULAÇÃO (1 HORA e 30 MIN):Bases para uma boa periodização, síndrome da adaptação geral, componentes da periodização, exemplos de macrociclos, periodização linear, periodização não-linear, Divisão do treinamento.
AGACHAMENTO (MINI-CURSO 35 MIN):Conceitos e recursos, cinesiologia e biomecânica do exercício, erros comuns, progressão do exercício.
MARKETING DO PERSONAL TRAINER (40 MIN):Gestão financeira básica, gestão do tempo básico, marketing pessoal.
MINICURSO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL (2HRS)
CONCEITO DA LMF E FÁSCIA,RECURSOS PARA A REALIZAÇÃO, BENEFÍCIOS DA LMF, AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS, EFEITOS FISIOLÓGICOS DA LMF, EXPLICAÇÃO PONTO DE GATILHO, ALTERAÇÕES POSTURAIS E HÁBITOS,VÍDEOS COM DEMONSTRAÇÃO DE ALGUMAS MANOBRAS (SEM EXPLICAÇÃO)
MOBILIDADE X ESTABILIDADE (1 HORA e 10 MIN): Conceito de mobilidade e estabilidade, movimento humano, controle motor, abordagem com conceito "Joint by Joint", interdependência regional e lesão, exercícios de mobilidade e estabilidade.
SÍNDROME DO IMPACTO DO OMBRO (40 MIN):Complexo do ombro, função do manguito rotador, ritmo escápulo-umeral, plano escapular, síndrome do impacto, causas da impactação, recomendações para o programa.
DEADLIFT (MINI-CURSO 40 MIN)Conceitos e recursos, cinesiologia e biomecânica do exercício, erros comuns, progressão do exercício.
FORMAS DE CONTROLE DO VOLUME DE TREINO NA MUSCULAÇÃO (MINI-CURSO 30 MIN):Formas de controle do volume, volume do exercício, volume da sessão, volume da semana, volume do mês.
MINICURSO SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL (50 MINUTOS)
SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL E AUMENTO DA PERFORMANCE,SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL E EXCESSO DE TREINAMENTO, SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL E PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS, SÍNDROME DA ADAPTAÇÃO GERAL E MONTAGEM DE TREINO
MINICURSO CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA (3 HORAS DE CURSO)
REVISÃO DE CONCEITOS COMO POSIÇÃO ANATÔMICA, PLANOS E EIXOS, MOVIMENTOS ARTICULARES, AÇÕES MUSCULARES, SISTEMAS DE ALAVANCAS, TORQUE, DICAS PARA A SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS E ANÁLISE DE EXERCÍCIOS
